Kontrast:
Kontrast:
II edycja Ogólnopolskiego Testu Coopera
Nysa 17.10.2019r.
Podobnie jak w zeszłym roku zapraszamy wszystkich chętnych studentów na Stadion Miejski w Nysie aby przebiec 12 minutowy Test Coopera. Akcja ma za zadanie uświadomienie uczestnikom poziomu ich kondycji fizycznej i zachęcenie do uprawiania regularnie ćwiczeń fizycznych.
Wydarzenie odbędzie się w czwartek 17 października i będzie trwało od godziny 9.00 do 14.30. Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy numer startowy i Certyfikat potwierdzający udział i zawierający wynik testu i zostanie wpisany do Narodowej Bazy Talentów.
Co to jest test Coopera?
Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12 minutowym nieprzerwanym biegu. Celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. Pułap tlenowy VO2max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od płci i wieku określa się na podstawie pokonanego dystansu.
Zalecenia dla uczestników:
Należy dobrze się rozgrzać, przygotowując się do wzmożonego wysiłku.
Jeżeli podczas testu nagle opadniesz z sił – możesz chwilę odpocząć, jednak zrób to maszerując.
Staraj się dać z siebie jak najwięcej, wówczas wynik testu będzie maksymalnie zbliżony do Twojej rzeczywistej wydolności.
Po upływie 12 minut zatrzymaj się i zmierz przebytą odległość, wynik porównaj z tabelą, biorąc pod uwagę swój wiek i płeć.
Procedury dla uczestników:
Każdy uczestnik testu Coopera będzie musiał wypełnić formularz startowy zawierający podstawowe dane porządkowe.
Organizatorzy:
Partner główny:
Chętnie podzielę się szczegółami ( zasady, godziny, zgody itd) Adam Wrona , tel. 602326401
Zapraszamy !!!
